¿©¼ºµé¿¡°Ô ÁÁÀº ¾àÀçµé


  ¾Ö¿±(¾à¾¦)

 

È¿´É

°­·ÂÇÑ »ì±ÕÀÛ¿ë, º¸¿ÂÀÛ¿ë Ç÷¾×¼øÈ¯À» µ½´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¸öÀÌ ³ÃÇÑ ¿©¼ºÀ̳ª »ý¸®ºÒ¼ø, »ý¸®Åë, ÇϺ¹ºÎÅëÁõ, ÇÏÇ÷¿¡ ÁÁ´Ù.

 


¾¦Àº ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¿ª»ç ½ÃÀÛ°ú ÇÔ²² µîÀåÇÏ´Â ¿À·£ ½Ä¹°·Î½á ¾àÈ¿ ¹× ½Ä¿ë½Ä¹°·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿ÔÀ½À» ´Ü±º½ÅÈ­¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. »ï±¹À¯»ç(ß²ÏÐë¶ÞÀ)¿¡ ÀÇÇϸé ȯ¿õ(ü¸ê©)ÀÌ »ç¶÷ÀÌ µÇ±â¸¦ ¿øÇÏ´Â °õ°ú È£¶ûÀÌ¿¡°Ô ½Å·É½º·¯¿î ¾¦ ÇÑÁÙ±â¿Í ¸¶´Ã 20ÅëÀ» ÁÖ¾î, À̰ÍÀ» ¸Ô°í 100ÀÏ µ¿¾È ÇÞºµÀ» º¸Áö ¾ÊÀ¸¸é »ç¶÷ÀÌ µÇ¸®¶ó ÀÏ·¶´Ù.

°õÀº ±×´ë·Î ÁöÄѼ­ 21Àϸ¸¿¡ ¿õ³à(ê¨Ò³)°¡ µÇ¾úÀ¸¸ç ³ªÁß¿¡ ȯ¿õ°ú °áÈ¥ÇÏ¿© ³ºÀº ¾ÆµéÀÌ ´Ü±ºÀ̶ó´Â °Ç±¹¼³È­¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¶æÀÖ´Â ½Äǰdl´Ù. ¿ì¸®¹ÎÁ·ÀÇ Á¶»óÀÎ ´Ü±º¿Õ°ËÀ» ź»ý½ÃŲÀ̰¡ ¹Ù·Î ¾¦À» ¸Ô°í »ç¶÷À¸·Î º¯ÇÑ °õ, Áï ¿õ³à¿´À¸´Ï ¿ì¸®¸ö¿¡ ¾¦ÀÇ ¼ººÐÀÌ È帣°íÀÖ´Ù°íµµ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.


¿ì¸® Á¶»óµéÀº ´Ü¿À³¯ÀÌ µÇ¸é, ±ÃÁß¿¡¼­ ¾¦À¸·Î È£¶ûÀ̸¦ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ÀÌ´Â ¾¦ÀÇ ½Å·É½º·¯¿î ÈûÀ¸·Î Àâ±Í¸¦ ¹°¸®Ä¡·Á´Â ¶æÀ̾ú°í ¹é¼ºµéÀº À̻縦 Çϸé ÁüÀ» µé¿© ³Ö±â Àü¿¡ ¸»¸° ¾¦À» ÁýÀÇ ³× ±ÍÅüÀÌ¿¡ Å¿ö Àâ±Í¸¦ ¹°¸®Ä¡´Â dz½ÀÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿©¸§ ¹ã¿¡ ¾¦À¸·Î ¿¬±â¸¦ ÇÇ¿ö ¸ð±â³ª °¢Á¾ ÇØÃæµéÀ» ÂѾÒÀ¸¸ç ¾¦À¸·Î º¸¸®°³¶±À» ÇØ¸Ô°Å³ª ¸Ö°Ç Á×µµ ²ú¿© ¸Ô¾ú´Ù.

±×·¯³ª, ¾¦Àº ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¾àÀÌ´Ù. ±×°Ç ¾¦ÀÇ ³î¶ó¿î »ý¸í·Â¿¡¼­ ³ª¿Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ÀÁ×ÇÏ¸é ¾¦´ë¹çÀÌ µÇ¾ú´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. ±×°Ç ÆóÇã¿¡¼­µµ ÀâÃÊó·³ »ì¾Æ³²´Â ¾¦ÀÇ ²öÁú±ä »ý¸í·ÂÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿ì¸®¶¥ ¾îµð°í ¾¦ÀÌ µ¸¾Æ³ªÁö ¾Ê´Â °÷ÀÌ ¾øÀ»Á¤µµ·Î ¾¦ÀÇ »ý¸í·ÂÀº À¯¸íÇÏ´Ù.. ÀϺ» È÷·Î½Ã¸¶ÀÇ 2Â÷ ¼¼°è´ëÀü ¿øÀÚÆøÅºÀÇ Àí´õÀÌ ¼Ó¿¡¼­ °¡Àå ¸ÕÀú ÇǾî¿À¸¥ ½Ä¹°ÀÌ ¾¦À̶ó´Â »ç½ÇÀº ÀÌ¹Ì ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

Àü±¹ ¾îµð¿¡¼­µçÁö ½±°í ÈçÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¾¦Àº ¿¹·ÎºÎÅÍ ¶±À̳ª ±¹À¸·Îµµ, ¶äÀ̳ª ÇѾàÀçÀÇ Àç·á·Î ƯÈ÷ ¿©¼ºµéÀÇ °¢Á¾ Áúȯ¿¡ ±ÍÁßÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. Áß±¹ÀÇ ¸ÍÀÚ ÀÌ·çÆí¿¡´Â
¡°Ä¥³âÁöº´ ±¸»ï³âÁö¾Ö¡±(öÒÒ´ñýÜ» Ï´ß²Ò´ñýäõ)¶ó´Â ¸»ÀÌ Àִµ¥ ÀÌ´Â ¿À·¡µÈ º´¿¡´Â »ï³â ¹¬Àº ¾¦À» ±¸ÇÏ¿© ¾´´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¸¸¼ºº´¿¡´Â ¶äÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â À̾߱âÀÌ´Ù.


¾¦Àº ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ¼¼°èÀûÀ¸·Î ½Ä¿ë ¹× ¾à¿ëÀ¸·Î ¾²¿©Á³À¸¸ç ƯÈ÷ µ¿¾çÀÇÇп¡¼­´Â ¾à¹°·Î¼­ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ °¡Áö Áúº´Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ¾¦Àº Àü±¹ °¢ÁöÀÇ µé¿¡¼­ ÀÚ»ýÇϴµ¥ ƯÈ÷ °­È­»êÀÌ À¯¸íÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÙÀÌ 1~2ȸ ±êÅиð¾çÀ¸·Î ºÐ¿­ÇÏ¸ç ºÐ¿­µÈ ÀÙÀº À埿øÇüÀ» ÀÌ·ç°í ÀÙÀÇ Ç¥¸éÀº ³ì»öÀÌ¿ä, µÞ¸éÀº Èò»öÀÇ ÅÐÀÌ ÃÎÃÎÈ÷ µ¸¾Æ ÀÖ°í Æ¯ÀÌÇÑ ¹æÇ⼺ÀÌ ÀÖ´Ù.


¾¦ÀÇ ÀÙ¿¡´Â ¾à 0.02%ÀÇ Á¤À¯(ïñêú)¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí Àִµ¥ ±× ÁÖ¼ººÐÀº Ä¡³×¿Ã(50%)À̰í, ±× ¹Û¿¡ Ãò¿Â, ¼¼½ºÅ°Å×·çÆæ¾ËÄÚ¿Ã, ¾Æµ¥´Ñ(0.02%), Äݸ°(0.11%) µîÀÇ ¿°±â¿Í »êÈ­Ä®·ý, À¯»êÀÌ¸ç ¼ºÁúÀº µû¶æÇÏ°í µ¶ÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¸ÀÀº ¾²´Ù. ¾¦Àº ¸¶´Ã, ´ç±Ù°ú ´õºÒ¾î ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â 3´ë ½Ä¹°·Î ²ÅÈú ¸¸Å­ À¯ÀÍÇÑ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.


ƯÈ÷ À§À庴, ¸¸¼º°£¿°, ºóÇ÷, õ½Ä, µÎÅë, ½Å°æÅë, ·ù¸¶Æ¼½º, µ¿¸Æ°æÈ­, °íÇ÷¾Ð, ÇÇ·Îȸº¹, »ý¸®ºÒ¼ø¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î »óó°¡ »ý°Ü Çǰ¡ ³¯ ¶§ ¾¦ÀÇ »ý ÀÙÀ» ºñº­¼­ »óó¿¡ ºÙÀÌ¸é ´çÀå Çǰ¡ ¸Ü°í, ÇǺι̿뿡µµ ÁÁ¾Æ¼­ ¾¦À» Àß°Ô ½ä¾î ÅÁ¿¡ ³Ö°í ¸ñ¿åÀ» ÇÏ¸é ¸öÀÌ ÈÆÈÆÇØÁ® ÇÇ·Îȸº¹, °¨±â, ½Å°æÅë, ³ÃÁõ µî¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ÇǺÎÀÇ µ¶¼º ¹× ³ëÆó¹°, ÀâÆ¼¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ¸Å²ô·´°í ÃËÃËÇÑ ÇǺηΠ°¡²ãÁØ´Ù.


¶ÇÇÑ ÇǸ¦ Á¤È­½ÃŰ°í ºÎÁ·ÇÑ ÇǸ¦ º¸ÃæÇØÁÖ¸ç Ç÷¾×¼øÈ¯À» µµ¿Í ¸ö ¼ÓÀÇ ³Ã±â¸¦ ¸ô¾Æ³» ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ÃßÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸´Â »ç¶÷ÀÌ ¾¦À» ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº ÀÌÀ¯µµ ¿©±â¿¡ Àִµ¥ ¾à¾¦ÀÇ È¿´ÉÀº »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼­ ³ì¿ëº¸´Ùµµ ´õ ³ªÀº È¿°ú¸¦ º¸´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î, ³ì¿ëÀÌ Áö´Ñ »ýÇ÷(ßæúì)ÀÛ¿ë°ú º¸Ç÷(ÜÍúì)ÀÛ¿ë »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ûÇ÷(ôèúì)ÀÛ¿ëÀ» °°ÀÌÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ Áß ¾¦¶äÀ̳ª ÇѾàÀç·Î ¾²ÀÌ´Â °ÍÀº ¾à¾¦À¸·Î Àü±¹ ¾îµð¿¡¼­³ª ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¹Ù´å¹Ù¶÷À» ¸ÂÀº ÇØÇ³À½°Ç(ú­ù¦ëäËë) ¾¦À» ÁÁÀº ¾¦À¸·Î º»´Ù.
 

ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ¾¦ÀÇ È¿´ÉÀ» ±âÇ÷(Ѩúì)°ú °æ¸Æ(ÌèØæ)À» µû¶æÇÏ°Ô ÇØ Àڱðú ÇϺ¹ºÎ°¡ Çã¾àÇϰí Â÷¼­ ÀϾ´Â ÀÚ±ÃÃâÇ÷ ¹× ÀӽŠÁß ÃâÇ÷, ÅäÇ÷, ÄÚÇÇ, °¢Ç÷ µî¿¡ ÁöÇ÷¹ÝÀÀÀ» ³ªÅ¸³»¸ç ÇÏÃÊ(ù»õ¥)°¡ Çã¾àÇϰí Â÷¸ç º¹ºÎ¿¡ ³Ã°¨°ú µ¿ÅëÀÌ ÀÖ´Â Áõ»ó ¹× »ý¸®ºÒ¼ø, »ý¸®Åë, ´ëÇÏ µî¿¡ À¯È¿ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» º¸Àδٰí ÇÑ´Ù.


¶Ç ½ÀÁø, ÇǺΰ¡·Á¿òÁõ¿¡´Â ¾¦À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ȯºÎ¸¦ ¼¼Ã´ÇÏ¿© ÇǺÎÁúȯÀ» Ä¡·áÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¾àÀ¸·Î ¾²´Â ¾¦Àº ¿À·¡µÇ¾î Àß °ÇÁ¶µÉ¼ö·Ï ¾àÈ¿¼ººÐÀÎ Á¤À¯°¡ Àß ¹è¾î³ª¿Í ±× ¾àÈ¿°¡ Áõ°­µÈ´Ù. ¾¦Àº ¾à¿ë°ú ´Ù¾çÇÑ ¸Ô°Å¸®·Î ÀÌ¿ëµÇ¸ç ¶ÇÇÑ ÀÔ¿åÁ¦, ¹æÇâÁ¦ ¹× ¾¦¶ä¿¡µµ »ç¿ëµÇ´Â Ȱ¿ë¹ýÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¸¸´ÉÀÇ ½Ä¹°ÀÌ´Ù. °¢Á¾ ¾àǰ°ú ºñ·á, ³ó¾à µîÀÇ µ¶¼Ò¸¦ ºÐÇØÇØ¼­ ü¿Ü·Î ³»º¸³»´Â °øÇص¶(ÍëúªÔ¸)ÀÇ °­·ÂÇÑ ÇØµ¶Á¦ÀÌ´Ù.


¾¦Àº ½Ö¶±ÀԽŰ Ãʷղɸñ ±¹È­°úÀÇ ¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿Í ÀϺ» Áß±¹ ŸÀÌ¿Ï µî µ¿ºÏ¾ÆÁö¿ª¿¡ ÁÖ·Î ºÐÆ÷ÇÑ´Ù. ±¹³»¿¡µµ Àü±¹ °¢Áö¿¡¼­ ÀÚ»ýÇϴµ¥ ¾çÁö¹Ù¸¥ Ç®¹çÀ̳ª »ê°ú µé, ³Á°¡ÀÇ ¸ð·¡¶¥ µî ¾îµð¿¡¼­³ª º¼¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î ¶¥¼Ó¿¡ ÁÙ±â»Ñ¸®°¡ ¿·À¸·Î »¸°í ´Ù½Ã °¡ÁöÁٱ⸦ Ãļ­ °÷°÷¿¡¼­ ½ÏÀ» ³»¾î ¹ø½ÄÇÑ´Ù.


Àü¿¡´Â °­È­µµÀÇ ¾¦ÀÌ ¾à¿ëÀ¸·Î Á¦ÀÏ ÀαⰡ ³ô¾ÒÀ¸³ª Áö±ÝÀº ÀÎõ ¾Õ¹Ù´Ù¿¡ ÀÕ´Â ÀÚ¿ùµµÀÇ ÀÚ»ý ¾¦ÀÌ ÀαⰡ ³ô´Ù. ¾¦Àº ¹Ù´å°¡³ª ¼¶¿¡¼­ ÀÚ»ýÇÏ´Â Á¾°ú À°Áö¿¡¼­ ÀÚ»ýÇÏ´Â Á¾À¸·Î ±¸º°µÇ´Âµ¥ ¾à¿ëÀ¸·Î´Â ¹Ù´å°¡³ª ¼¶ÀÇ ¾¦ÀÌ ÁÁ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÇØÇ³À» ¹ÞÀº ¾¦Àº µ¶¼ºÀÌ Àû°í Çâ±â°¡ ¾øÀ¸¸ç ÀÙ»ç±Í°¡ ¿¯¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


-Ư¡:

µéÀ̳ª »ê µî¿¡¼­ ½±°Ô º¼¼ö ÀÖ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¾¦Àº ³ôÀ̰¡ 60~120§¯ÀÌ´Ù. ÀÌÁß ¡¸¶ä¡¹¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Á¾À» ¡¸Âü¾¦¡¹À̶óÇÏ¿© ±¸ºÐÇÑ´Ù. ¾¦ Á¾·ù´Â °ÅÀÇ ºñ½ÁÇϱ⠶§¹®¿¡ ±¸º°Çϱ⠾î·Á¿ì³ª µÎÈ­(Ôéü£)ÀÇ Å©±â¿Í ÀÔÀÇ ¸ð¾ç µîÀ¸·Î ±¸ºÐÇÑ´Ù.


2003³â 3¿ù 30ÀÏ °æ³² °Åⱺ °íÁ¦¸é »ïºÀ»ê ±ÝºÀ¾Ï ¾Æ·¡¿¡¼­ ÃÔ¿µ2003³â 3¿ù 25ÀÏ °æ³² °ÅâÀÇ ³í°¡¿¡¼­ ÃÔ¿µ

¾¦Àº Áٱ⿡ ´É¼±ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Àüü¿¡ °Å¹ÌÁÙ °°Àº ÅÐÀÌ »ª»ªÀÌ ³­´Ù. »Ñ¸®ÁٱⰡ ¿·À¸·Î »¸À¸¸ç ½ÏÀÌ ¹«¸®Áö¾î ³­´Ù.Áٱ⿡ ´Þ¸° ÀÙÀº ¾î±ß³ª°í ÇêÅÎÀÔ(Ê£öõç¨)ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ÿ¿øÇüÀÌ°í ±æÀÌ´Â 6~12§¯, ³ªºñ 4~8§¯ÀÌ´Ù. ±êó·³ °¥¶óÁö¸ç °¥·¡Á¶°¢Àº 2~4½ÖÀÌÁö¸¸ À§·Î ¿Ã¶ó°¡¸é¼­ ÀÙÀÌ ÀÛ¾ÆÁö°í °¥·¡Á¶°¢ÀÇ ¼öµµ ÁÙ¾î ´Ü¼øÇÑ ÀÙÀ¸·Î µÈ´Ù. ²ÉÀ̻迡 ´Þ¸° ÀÙÀº ÁÙ ¸ð¾çÀÌ´Ù.


²ÉÀº 7~9¿ù¿¡ ¿¬ÇÑ ºÓÀº ÀÚÁÖºûÀ¸·Î ÇǴµ¥ ±æÀÌ 2.5~3.5§®ÀÌ°í µÎÈ­°¡ ÇÑÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÃļ­ ´Þ¸®¸ç Àüü°¡ ¿øÃß²ÉÂ÷·Ê·Î µÈ´Ù. ÃÑÆ÷´Â ±ä Ÿ¿øÇüÀÇ Á¾ ¸ð¾çÀÌ¸ç ±æÀÌ 2.5§®, Áö¸§ 1.5§®·Î¼­ °Å¹ÌÁÙ °°Àº ÅÐÀÌ ³­´Ù. Æ÷Á¶°¢Àº 4ÁÙ·Î ´Ã¾î¼­¸ç ¹Ù±ùÁ¶°¢Àº ´Þ°¥¸ð¾ç, ¾ÈÁ¶°¢Àº ±ä Ÿ¿øÇüÀÌ´Ù. ¿­¸Å´Â ¼ö°ú·Î¼­ 10¿ù¿¡ ÀÍÀ¸¸ç ±æÀÌ ¾à 1.5§®ÀÌ´Ù. ¹ø½ÄÀº Á¾ÀÚ³ª ²ª²ÈÀÌ Æ÷±â³ª´©±â µîÀ¸·Î ÇÑ´Ù.


Á¦ºñ¾¦Àº »ê°ú µé¿¡ ÀÚ»ýÇÏ¸ç ³ôÀÌ´Â 30~90§¯. ÀÙÀº ¾î±ß³ª°í ½û±âÇü ¶Ç´Â ´Þ°¿À» °Å²Ù·Î ¼¼¿î ¸ð¾çÀ¸·Î ¾çÂÊ °¡ÀåÀÚ¸®°¡ ¹Ô¹ÔÇϸç À§ ³¡Àº ±íÀÌ ÆÐ¾î µé¾î°£ ¸ð¾çÀ¸·Î °¥¶óÁö°í Åé´Ï°¡ ÀÖ´Ù. Á߾Ӻο¡ ´Þ¸° ÀÙÀº ±êó·³ °¥¶óÁö°í »óºÎ¿¡ ´Þ¸° ÀÔÀº ¼±ÇüÀÌ¸ç °¡ÀåÀÚ¸®°¡ ¹Ô¹ÔÇÏ´Ù.


»çö¾¦Àº ³Á°¡ÀÇ ¸ð·¡¶¥¿¡ ÀÚ»ýÇÏ¸ç ³ôÀÌ´Â 30~100§¯·Î ¡¸¾ÖÅÁ¾¦¡¹À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¹ØºÎºÐÀº ¸ñÁúÀÌ ¹ß´ÞÇÏ¿© ³ª¹«°°ÀÌ µÇ°í °¡Áö°¡ ¸¹ÀÌ °¥¶óÁø´Ù. ²ÉÀÌ ÇÇÁö ¾Ê´Â °¡Áö´Â ³¡¿¡ ÀÙÀÌ ¹¶Ãijª°í ÀÙÀÚ·ç°¡ ±æ´Ù. ¹ØºÎºÐ¿¡ ´Þ¸° ÀÙÀº ÀÙÀÚ·ç°¡ ±æ°í ±æÀÌ 1.5~9§¯, ³ªºñ 1~7§¯·Î¼­ 2ȸ ±ê²Ã·Î °¥¶óÁø´Ù. ¾î¸° ¼øÀ» ½Ä¿ëÇÏ¸ç Æ÷±â Àüü¸¦ ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö´Â ÀÌ´¢Á¦³ª Ȳ´Þ¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.


½ÇÁ¦ºñ¾¦Àº Çѱ¹ Ư»êÁ¾À¸·Î ÇÔ°æºÏµµ ºÎÀü°í¿øÀÌ ÁÖ ºÐÆ÷Áö¸ç »êÁö¿¡¼­ Àß ÀÚ¶õ´Ù. ³ôÀÌ´Â 60~90§¯´Ù. ÀÙÀº ¾î±ß³ª°í 1~2ȸ ±ê°ñ°ãÀÙÀ¸·Î ³¡ÀÌ °£Àڱ⠻ÇÁ·ÇØÁö¸ç °¥·¡Á¶°¢Àº ÁÙ ¸ð¾çÀÌ´Ù. ³ªºñ 0.8~1§®·Î ÅÐÀÌ ¾ø°í °¡ÀåÀÚ¸®°¡ ¹Ô¹ÔÇÏ´Ù. ²ÉÀº 10¿ù¿¡ ³ë¶õ»öÀ¸·Î ÇÇ¸ç ¿­¸Åµµ 10¿ù¿¡ Àʹ´Ù. Çѹ濡¼­ Æ÷±â Àüü¸¦ ÀÌ´¢·È²´Þ·¾ÈÁú µî¿¡ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.


¼¶Á¦ºñ¾¦µµ Çѱ¹ Ư»êÁ¾À¸·Î ÇѶó»ê¿¡¼­ ÀÚ¶õ´Ù. ³ôÀÌ´Â 20~40§¯´Ù. ÀÙÀº ¾î±ß³ª°í ±æÀÌ 2~3.5§¯À̸ç 2ȸ ±ê²Ã·Î ±í°Ô °¥¶óÁø´Ù. ²ÉÀº 8~9¿ù¿¡ ´ãȲ°¥»öÀ¸·Î ÇÉ´Ù.


-È¿´É:

º½Ã¶¿¡ »õ ½ÏÀ» ¶â¾î¼­ ±¸¹ÌÃËÁøÁ¦·Î ¾¦±¹À̳ª ¾¦¶±À» ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù. ÀÙÀ» µû¼­ ¸»¸° °ÍÀ» ¡¸¾Ö¿±¡¹À̶ó Çϰí Çѹ濡¼­´Â ½ÄÁßµ¶ ³ÃÁõ ÀÚ±ÃÃâÇ÷ º¹Åë¿¡ À¯È¿ÇÏ°Ô ¾´´Ù. ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Îµµ ¿©¸§¿¡ ¹è¸¦ Â÷°Ô ÇØ¼­ ³ª´Â ¼³»ç¿¡ »ýÁóÀ» ³»¾î ¸¶½Ã¸é Àß µè´Â´Ù. ¹ú·¹¿¡ ¹°·ÈÀ» ¶§³ª ÄÚÇǰ¡ ³¯ ¶§ »óó·Î ÀÎÇÑ ÃâÇ÷°ú Ÿ¹Ú»ó µî¿¡µµ »ýÀÙÀ» Âö¾î¼­ ȯºÎ¿¡ ºÙÀδÙ. ¾àÀç·Î ¾²´Â °ÍÀº ¿¹·ÎºÎÅÍ 5¿ù ´Ü¿À¿¡ äÃëÇÏ¿© ¸»¸° °ÍÀÌ °¡Àå È¿°ú°¡ Å©´Ù°í ÇÑ´Ù.


¶Ç Â÷·Î ÇØ¼­ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é ¾¦ ƯÀ¯ÀÇ ¾´¸À°ú ¸öÀ» ´þ°ÔÇÏ´Â ¼ºÁú·Î ±âÇ÷À» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼ÒÈ­±â¸¦ Ȱ¼ºÈ­½ÃÄѼ­ ½Ä¿åÀ» ÁõÁø½Ã۸ç ƯÈ÷ ³Ãº¹Åë¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ¸ñ¿å¹°¿¡ ³Ö°í ¸ñ¿åÀ» ÇÏ¸é ºÎÀεéÀÇ ³ÃÁõ¿¡ ÁÁ°í ÇǺΰ¡ ºÎµå·´°í À±±â°¡ È帣°Ô µÈ´Ù. ¾¦Àº ¿Â°æ¾àÀ¸·Î¼­ º¹Åë ¼³»ç ÇÏÇ÷ »ý¸®ºÒ¼ø ÀÚ±ÃÃâÇ÷ ¸¸¼º°£¿° ¸¸¼º±â°üÁö¿° ¼¼±Õ¼º ¼³»ç µî ³»°úÁúȯ¿¡ È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù.


¡´µ¿ÀǺ¸°¨¡µ¿¡´Â ¡¸±æ°¡¿¡ ³­ ¾¦ÀÌ ÁÁ°í 3¿ù3ÀÏ, 5¿ù5ÀÏ¿¡ äÃëÇØ¼­ ¸»·Á¼­ ¾´´Ù¡¹°í Çß°í ¡´º»ÃÊÇСµ¿¡´Â ¡¸¾¦À» °¡·ç·Î ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ½Ò°¡·ç³ª ¹éº¹·ÉÀ» ¾à°£ ³Ö°í ÂöÀ¸¸é µÈ´Ù¡¹°í ÇÏ¸ç ¡¸¾¦À» ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ±â°¡ »óÃæÇÏ°í ´«ÀÌ ¾îµÎ¿öÁö´Â ¼ö°¡ ÀÖÀ¸´Ï À̶§¿¡´Â °¨ÃÊ¿Í °ËÀº Äá ´ëÀÙÀ» ÇÔ²² ´Þ¿© ¸¶¼Å¶ó¡¹°í ¸»Çϰí ÀÖ´Ù.


Çѹ濡¼­ ¾Ö¿±À̶ó´Â ¾à¸íÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î Áø´Ù. ¾Ö¿±Àº ±¹È­°ú¿¡ ¼ÓÇÑ ´Ù³â»ýÃʺ»ÀÎ Âü¾¦ ¹× È²ÇØ¾¦, ¾à¾¦, »ê¾¦ÀÇ ÀÙÀÌ´Ù. ¾¦ÀÇ ¼º¹Ì´Â ¾²°í ¸Ê°í µû¶æÇÏ°í ¹«µ¶Çϸç, ÁÖ·Î °£ ½Å ºñÀåÀÇ Àå±â¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. º»Ç°Àº ¿Â°æÁöÇ÷(°æ¶ôÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÃâÇ÷À» ¸·À½) »êÇÑÁöÅë(Çѱ⸦ ¾ø¾Ö°í ÅëÁõÀ» ÁøÅë½ÃÅ´) Á¦½ÀÁö¾ç(½À±â¸¦ Á¦°ÅÇϰí ÇǺμҾ簨À» Ä¡·áÇÔ)ÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.


¿Â°æÁöÅëÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ úÈùÎàõ(ÇãÇѼº)ÀÇ ¸ðµç ÃâÇ÷º´ÁõÀ» ´Ù½º¸®´Âµ¥, ÀÓ»óÀûÀ¸·Î´Â ´ë°³ ºÎÀÎÀÇ ºØ·çÁõ(ÀÚ±ÃÃâÇ÷)ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¾¦¿¡ ´ç±Í ¾Æ±³ÁÖ µîÀÇ ¾à¹°À» ¹èÇÕÇÏ¿© ÀÀ¿ëÇϸç, ¸¸¾à ¿­·Î ÀÎÇØ ±Þ¼ºÀûÀ¸·Î °´Ç÷ À°Ç÷(ÄÚÇÇ) µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â º»Ç°¿¡ »ýÁöȲ Ãø¹é¿± ¹ÚÇÏ µîÀÇ ¾çÇ÷ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ¾à¹°À» ¹èÇÕÇÏ¿© ÀÀ¿ëÇÑ´Ù.


¿¹ÄÁµ¥ ±Ý±Ë¿ä·«(ÐÝ¡¡é©ÕÔ)ÀÇ ±³¾ÖÅÁ(Îïäõ÷·), Áï ¾¦¿¡´Ù ¾Æ±³ÁÖ Ãµ±Ã ´ç±Í ÀÛ¾à ÁöȲ °¨ÃÊ µîÀÇ ¾à¹°À» ¹èÇÕÇÏ¿© ºÎÀÎÀÇ ÀÚ±ÃÃâÇ÷ÁõÀ» ´Ù½º¸®´Â °Í°ú °°´Ù. ¸Ê°í µû¶æÇÑ ¼º¹Ì·Î Çѱ⸦ ¾ø¾Ö±â ¶§¹®¿¡ ÇãÇѼºÀÇ ¿ù°æºÒ¼ø ¿ù°æº¹Åë µîÀÇ Áõ»óÀ» ´Ù½º¸®´Âµ¥, ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ÈçÈ÷ ÇâºÎÀÚ ¿À¼öÀ¯ ´ç±Í µîÀÇ ¾à¹°À» ¹èÇÕÇÏ¿© »ç¿ëÇÑ´Ù.


¶ÇÇÑ Á¦½ÀÁö¾çÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¿Ü¿ëÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÇ¾îÁö´Âµ¥, Áï ½ÀÁø ȤÀº ÇǺΰ¡·Á¿òÁõÀ» ´Ù½º¸± °æ¿ì¿¡ ¹é¼±ÇÇ ÁöºÎÀÚ µîÀÇ ¾à¹°À» ¹èÇÕÇÏ¿© ´Ù·Á¼­ ȯºÎ¸¦ ¼¼Ã´Çϸç, ƯÈ÷ Ãâ»êÁß ÇѱⰡ ½ÉÇϰųª ŹÝÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì º»Ç°À» ºº¾Æ¼­ ¼Òº¹¿¡ ÂòÁúÇÏ¸é ¾çÈ£ÇÏ´Ù. ÀÌ¿Ü ¾¦Àº ¶ä¿ëÀ¸·Îµµ ÀÀ¿ëÇϴµ¥, ÀÌ´Â ÇǺο¡ ¶äÀ» ¶ß¹Ç·Î¼­ ¿­±â°¡ °æ¶ôÀ» ÅëÇØ ±Ù°ñ·Î ÀüÀÌÇÏ¿© È¿°ú¸¦ ¾ò°Ô Çϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.


¾©ÀÇ ¾à¸®¸¦ º¸¸é ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ À־ ÀÀÇ÷½Ã°£À» ´ÜÃà½Ã۰í, ±â°üÁö ÆòȰ±Ù¿¡ ÀÌ¿ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÁøÇØ °Å´ãÀÛ¿ë°ú ¼ö¸é ½Ã°£ ¿¬Àå°ú Àڱà ÈïºÐÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, Á¤À¯´Â °ú¹Î¼º ¼îÅ©¿¡ ÇöÀúÇÑ º¸È£ÀÛ¿ëÀ» º¸ÀδÙ.

¾¦¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»óº¸°í¸¦ º¸¸é, À¯»êÀüÁ¶ÁõÀ¸·Î ÃâÇ÷À» º¸ÀÏ ¶§ À¯È¿ ÇÏ¿´À¸¸ç, ¸¸¼º±â°üÁö¿°¿¡µµ À¯È¿¼ºÀ» º¸¿´´Ù. °ú¹Î¼º Áúȯ¿¡µµ À¯È¿À²ÀÌ ³ô¾ÒÀ¸¸ç, ¸¸¼º°£¿°, Áö¿¬¼º°£¿°°ú °£°æº¯¿¡µµ ¹ÝÀÀÀ» ³ªÅ¸³ÂÀ¸¸ç, È­»ó¿¡ ÀÌ ¾à¹°ÀÇ Áõ±â¸¦ ½ýÀÚ Ä¡·áÀ²ÀÌ Áõ°¡µÇ¾ú´Ù. ¼¼±Õ¼º ÀÌÁú¿¡µµ ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇϰí, ¹æ»ç¼±ÇǺα˾翡 º»Ç°À» ´ÞÀÎ ¹°·Î ȯºÎ¸¦ ¼¼Ã´ÇÏÀÚ ³ôÀº Ä¡·áÀ²ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. /±èÁ¾±¹(¸¶»ê º»ÃÊ´çÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå)/

¨¿ ¿Ìµ¶, Ç®µ¶, ¶¡¶ì µî ½ÀÁø, µ¶¿À¸§¿¡´Â °³¿±À» ÇÏ·ç¿¡ 15g¾¿ 3ÄŹ°À» º×°í ¾çÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ½ÄÈù ´ÙÀ½ °ÅÁî¿¡ ¹¯Çô ȯºÎ¿¡ ³Ã½ÀÆ÷Çϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¨À Ä¡Åë, ¸ñÀÇÅëÁõ, Æíµµ¼±ÀÌ º×°Å³ª ÀÔ¾ÈÀÇ Á¾±â µî¿¡´Â ´ÞÀÎ ¾¦¹°À» ¾çÄ©¹°·Î ÀÌ¿ëÇϸé ÁÁ°í ±âħÀÌ ¸Ü°Ô µÈ´Ù.

¨Á ¾¦Àº °¨±â¿¡ °É·ÈÀ» ¶§µµ È¿°úÀûÀÌ¸ç ±â¹Ì³ª ¿©µå¸§µî Ä¡·á¿¡ ÁÁ°í öºÐ°ú Ä®·ýÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ºóÇ÷, ¿äÅë, »êÈÄÅë¿¡µµ ÁÁÀ¸¸ç ¿åÁ¶¿¡ ¸ÕÀú ¾¦À» ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö¾î ¾à 10ºÐÂë ¸öÀ» ´ã±Ù ´ÙÀ½ Âù¹°·Î 1ºÐ°£ »þ¿öÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °°Àº ¹æ¹ýÀ» 2~3ȸ ¹Ýº¹ÇØ ÁÖ¸é µÈ´Ù.

¨Â ÁöÇ÷Á¦·Î ÀÌ¿ëµÇ¾úÀ¸¸ç ÄÚÇdz¯ ¶§ ºñº­¼­ Ä౸¸ÛÀ» ¸·À¸¸é °ð ÁöÇ÷µÇ¸ç ¿¬Àå¿¡ º£¾úÀ» ¶§µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù.

¨Ã ¾¦Àº ÇØÇ÷, ÁøÅë, ÇØµ¶, ±¸ÃæÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç »ýÁóÀº Ç÷¾Ð°­È­¿Í ¼Ò¿°ÀÛ¿ëµµ ÀÎÁ¤µÇ°í Àִ°¡ Çϸé, ¿¾ºÎÅÍ ÁöÇ÷ ¿Ü¿¡ º¹Åë, Åä»çÀÇ Ä¡·á¿¡µµ ¾²¿© ¿Ô´Ù.

¨Ä ¾¦À» ¼ÒÁÖ¿¡ ´ã±×¾î 1°³¿ù ¼÷¼º½ÃŲ ¾¦¼úÀº °­Àå, ÀÌ´¢, °ÇÀ§, Á¤Àå, ÁöÇ÷, ½Ä¿åÁõÁø, ÁøÁ¤ µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù ÇÏ¸ç ¾¦Â÷´Â üÁú°³¼±»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺκ´¿¡µµ È¿°ú°¡ Å©´Ù´Â ÀÓ»óº¸°íµµ ÀÖ´Ù.

¨Å Çö´ëÀû ¾à¸®½ÇÇè¿¡ µû¸£¸é ¾¦Àº Ç×±Õ, Ç÷¾×ÀÀ°í, ÀڱüöÃà, ±â°üÁöÈ®Àå, ÇØ¿­ÀÛ¿ëµîÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¹ßÇ¥µµ ³ª¿Ô´Ù.

¨Æ ±¹È­°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ´Ù³âÃÊÀÎ ¾¦Àº ¸ð¾ç°ú Çâ±â ¼ººÐ¿¡ µû¶ó ¿ì¸®³ª¶ó¸¸ ÇØµµ 30¿© Á¾ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸Ô´Â ºÎµå·´°í ¾î¸° ¾¦Àº '¾Ö¾¦'¶Ç´Â 'Âü¾¦'À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ¹Ý¸é ¸»·Á¼­ ¾àÀ¸·Î ¾²°Å³ª ¾¦¶ä¿¡ ¾²´Â °ÍÀº º¸Åë '¾à¾¦' À̶ó°í ºÒ¸®¸ç ¾à¾¦µµ Á¾·ù°¡ ¿©·¯ °¡ÁöÀε¥, ¹Ù´å°¡³ª ¼¶Áö¹æ¿¡ ³ª´Â ¹¬Àº °ÍÀÌ Æ¯È÷ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.

¨Ç ¼÷Ãë¿¡´Â ¾¦ »ýÁó, À§À庴¿¡´Â ¾¦ Á¶Ã»ÀÌ ÁÁ´Ù.

¨È À§À庴, ¼ÒÈ­ºÒ·®, °íÇ÷¾Ð, °£ÀåÁúȯ, ºÎÀκ´À̳ª ½Å°æÅë¿¡´Â ¾¦ »ýÁóÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¨É ¾¦ »ýÁóÀº ¿­ÀÌ ¸¹ÀÌ ³¯ ¶§³ª ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å ´ÙÀ½³¯ ¼úµ¶À» Ǫ´Â µ¥µµ ÁÁ´Ù. ¾à°£ ¾´¸ÀÀÌ ÀÖ¾î ÀÔ¸Àµµ µ¹°ÔÇÏ°í ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
¸öÀÌ ÆÞÆÞ ²ú°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ °¨±â¿¡´Â ¸¶¸¥¾¦ 100g¿¡ ¹° 10ÄÅÀ» ³ÖÀº µÚ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã°í ¶¡À» ³»¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¨Ê ¹è¾ÎÀÌ, ¼³»ç¿¡´Â ¾¦ »ýÁóÀ» ¸¶½Ã°Å³ª ¸¶¸¥ ¾¦À» ÇÑÁÜ ³Ö°í ¹° 2È©À» ºÎ¾î ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ¸¶½Å´Ù.

¢¸ ¾¦ÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ È¿´É ¢º

¨ç ¹®Çå¿¡ ³ªÅ¸³­ È¿´É

µ¿ÀǺ¸°¨¿¡´Â "¾¦Àº ¿À·¡ µÈ ¿©·¯ °¡Áö º´°ú ºÎÀÎÀÇ ÇÏÇ÷À» ³´°Ô ÇÏ¿© ¾ÈŸ¦ ½Ã۸ç, º¹ÅëÀ» ¸Ü°Ô Çϸç Àû¸®¿Í ¹é¸®¸¦ ³´°Ô ÇÑ´Ù. ¿ÀÀåÄ¡·ç·Î ÇǸ¦ ½ñ´Â °Í°ú ÇϺÎÀÇ ÀÇâÀ» ³´°Ô ÇÏ¸ç »ìÀ» »ì¾Æ³ª°Ô Çϰí dzÇÑÀ» ÇìÄ¡¸ç ÀÓ½ÅÇÏ°Ô ÇÑ´Ù"°í µÇ¾îÀÖ°í, º»Ãʰ­¸ñ¿¡´Â "¾¦Àº °÷°÷¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Âµ¥ ±æ°¡¿¡ Àִ°ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À½·Â 3¿ù ÃÊ¿Í 5¿ù ÃÊ¿¡ ÀÙÀ» ¶â¾î ÇÞºû¿¡ ¸»¸®´Âµ¥ ¿À·¡ ¹¬Àº °ÍÀ̶ó¾ß ¾àÀ¸·Î ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ºÁúÀº ³¯°ÍÀº Â÷°í, ¸»¸°°ÍÀº ¿­ÇÏ´Ù"°í ¾º¾î ÀÖ´Ù.

¨è ¸Ô°Å¸®·Î ÀÌ¿ëµÇ´Â ¾¦

¨¿ ¾¦À̶ó ÇÏ¸é ÆÄ¶õ ºû±òÀÇ ¾¦¶±À» ¿¬»óÇÒ ¸¸Å­ ¿ì¸®ÀÇ ¹Î¼ÓÀ½½ÄÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾¦¶±Àº ¿¾³¯ ÁÖ(ñ²)³ª¶óÀÇ À¯¿Õ(êëèÝ)ÀÌ ³Ê¹« ¹æÅÁÇϹǷΠÀ̸¦ ¿ì·ÁÇÑ ½ÅÇϵéÀÌ 3¿ùÀÇ Ã¹ ¹ì³¯ °î¼ö¿¬¶§ ¾¦¶±À» ¹ÙÃÆ´õ´Ï ³ª¶ó°¡ Å©°Ô ÅÂÆòÇÏ°Ô ´Ù½º·ÁÁ³À¸¹Ç·Î 3¿ù3ÀÏ(»ïÁù³¯)¿¡ ¾¦¶±À» ÇØ¸Ô´Â dz½ÀÀÌ »ý°Ü³ª°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç »ïÁù³¯ÀÇ ¾¦¶±Àº ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÏ°í »ç±â(Þ÷Ѩ)¸¦ ÂÑ´Â ¾×¸·ÀÌÀÇ È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹Ï¾î º®»ç(ÛúÞÀ)¿¡ ÀÌ¿ëÇÑ ¹Î¼ÓÀÌ 3¿ù(À½·Â)ÀÇ ½Ã½Ä(ãÁãÝ)À¸·Î ¹ßÀüÇß°í ¿À´Ã³¯±îÁö Àü½Â º¸ÆíÈ­ µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.

¨À 3¿ùÀÇ ½Ã½Ä¿¡ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â ¾ÖÅÁ(äõ÷·)Àº ¾¦À» µ¥Ãļ­ °í±â¿Í °°ÀÌ À̰ܼ­ ºú¾î ´Þ°¿À» ¾º¿ö¼­ ÆÞÆÞ ²ú´Â ¸¼Àº Àå±¹¿¡ ³ÖÀº °ÍÀε¥, ¿À´Ã³¯ °ÇÀ§°­ÀåÀÇ °Ç°­½ÄÀ¸·Îµµ Å©°Ô ȯ¿µ¹Þ´Â ¾¦ÀÇ ÀÌ¿ë¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.

¨Á ³ª¸¥ÇØÁö°í ±¸¹Ì¸¦ Àұ⠽¬¿î ºÀö¿¡ Çâ±ßÇÑ ¾¦À¸·Î '¾¦ÀÎÀý¹Ì', '¾¦±¼¸®', '¾¦Àü', '¾¦´ÜÀÚ', '¾ÖÅÁ' µîÀº ±¸¹Ì¸¦ µ¸±¸±â¿¡ Á·ÇÏ¸ç ¿¬ÇÑ ÀÙÀº 1³â ³»³» Æ¢±èÀ» ¸¸µé¾î °­Àå½ÄÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç '¾¦ÀýÆí', '¾¦°³ÇǶ±', '¾¦¼ÛÆí', ,¾¦°æ´Ü', '¾¦¹ä', '¾¦³ª¹°' µî ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²ÀδÙ. ¾¦Àº À̸¥ º½¿¡ ¾î¸° ¼øÀ» µû¼­ »î¾Æ¼­ ³Ãµ¿°í¿¡ º¸°üÇϸé 1³â³»³» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¨Â µÈÀåÀ» µë»Ò Ǭ ±¹¹°¿¡ ¾î¸° ¾¦ÀÙÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î ²úÀÎ ¾¦±¹Àº ÀÔ¸ÀÀ» Àұ⠽¬¿î º½Ã¶¿¡ ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â ÁÁÀº ½ÄǰÀÌ´Ù.

¨Ã ¾¦Â÷´Â ±âÈ£½ÄǰÀÎ µ¿½Ã¿¡ °Ç°­À½·á·Î¼­ ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿ÔÀ¸¸ç, ¾¦¶±Àº ¾àÀÇ ¼ººÐÀ» ºÎ´ã¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸Ô°Å¸®·Î¼­ º¯ºñ³ª À§Àå, °£Àå, ½ÅÀå µîÀÇ ³»Àå±â´ÉÀ» °­È­Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¨Ä ¾¦Àº °­ÇÑ ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄǰÀ¸·Î ÀÚÄ© »ê¼ºÈ­ µÈ üÁúÀ» °®±â ½¬¿î Çö´ëÀε鿡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ½Äǰ ÁßÀ§ ÇϳªÀÌ´Ù.

¨Å ¾¦ÅÁ¿¡¼­ ¸ñ¿åÀ» ÇÏ¸é ½Å°æÅëÀÌ °¡½Ã´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
8~9¿ù°æ ÀÙ°ú Áٱ⸦ 4~5cmÀÇ ±æÀÌ·Î ½ä¾î ±×´Ã¿¡ ¸»·È´Ù°¡ ¶¡¶ì, Ç®µ¶, ¾î±ú°á¸², ¿äÅë, ½Å°æÅë, ·ù¸ÓƼÁò, ±ÙÀ°ÅëÀ̳ª Åëdz µî¿¡ »ý¾¦ÀÙÀ» 150g ¶Ç´Â ¸»¸° ¾¦ 60~100gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î º£º¸Àڱ⿡ ³Ö°í µû¶æÇÑ ¸ñ¿å¹°¿¡ ¶ç¿ö ÀÌ¿ëÇϱ⵵ Çϴµ¥, ¾Æ¸¶µµ À¯¸íÇÑ ¿Âõ¿¡¼­ ¾¦ÅÁÀ» ÀÌ¹Ì ¸¹ÀÌ º¸¼ÌÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¾¦ ¸ñ¿åÀº ¸öÀÌ Âù »ç¶÷ÀÌ ¾¦À¸·Î ¸ñ¿åÀ» ÇÏ¸é ±âÃÊü¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°í, ƯÈ÷ ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°í ³ÃÀÌÀÖ´Â ¿©¼ºÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾¦ ¸ñ¿åÀ» Çϸé Å« È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¾¦¿¡´Â ¶Ç ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹ÎÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº °ÍÀÌ Æ¯»öÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î A°¡ ¸¹¾Æ ¾à 80g¸¸ ¸Ô¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀ» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î A°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿©·¯ ¼¼±ÕÀÌ Ä§ÀÔÇßÀ» °æ¿ì ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇØÁø´Ù.

¾¦Àº ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁִµ¥ È¿°úÀûÀ̾ ƯÈ÷ ºÎÀκ´¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ÃßÀ§¸¦ Àß Å¸´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ°í ¸öÀÌ Â÷¼­ ÀϾ´Â º¹Åë°ú ¼³»ç¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

  • ±âÇ÷°ú °æ¸ÆÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ Àڱðú ÇϺ¹ºÎ°¡ Â÷¼­ ÀϾ´Â ÀÚ±ÃÃâÇ÷ ¹× ÀÓ½ÅÁß ÃâÇ÷, ÅäÇ÷, ÄÚÇÇ, °¢Ç÷µî¿¡ »ç¿ëÇϸé ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.ÇÏÃʰ¡ Çã¾àÇϰí Â÷¸ç, º¹ºÎ¿¡ ³Ã°¨°ú µ¿ÅëÀÌ ÀÖ´Â Áõ»ó ¹× »ý¸®ºÒ¼ø, »ý¸®Åë, ´ëÇÏ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç,
  • ±â°üÁö ÆòȰ±Ù ÀÌ¿ÂÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¸¸¼º±â°üÁö¿°°ú ¸¸¼º°£¿°, °£°æº¯¿¡ µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
  • ±×¿Ü °¢Á¾ ¼¼±ÕÀÇ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ¾î ¼¼±Õ¼º ÀÌÁú°ú ½ÀÁø, ÇǺΰ¡·Á¿òÁõ µî¿¡µµ ´ÞÀÎ ¹°À» »ç¿ëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
    ¡Ø ¾¦Àº ¶äÀç·á·Îµµ ÀÌ¿ëµÇ´Âµ¥ ÀÌ ¶§´Â ¼ö³âµ¿¾È °ÇÁ¶½ÃŲ °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¹Ù´å¹Ù¶÷À» ¸Â°í ÀÚ¶õ °­È­µµ »êÀÌ ÃÖ°íÀÇ ¶äÀç·á°¡ µÈ´Ù
     
  • ´Ü±º½ÅÈ­¿¡ µîÀåÇÒ ¸¸Å­ ¿ì¸® ¹ÎÁ·°ú °¡±î¿î º½³ª¹° ¾¦. ½ÅÈ­¿¡¼­ ȯ¿õÀº ¾¦°ú ¸¶´Ã·Î º´À» ´Ù½º¸°´Ù.
    ¾¦Àº °Ü¿ï¿¡ ¿òÃ÷·¯ µé¾ú´ø ¸öÀÌ º½À» ¸Â¾Æ Ȱ±â¸¦ µÇã´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °í¸¶¿î ä¼Ò´Ù. ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø´Â º½Ã¶ÀÇ ½Ä¿åÃËÁøÁ¦°¡ µÅÁØ´Ù.
    Á¶¼± Èı⿡ °£ÇàµÈ 'µ¿±¹¼¼½Ã±â'¿¡ µû¸£¸é »ïÁù³¯(À½·Â 3¿ù3ÀÏ)¿£ ºÎµå·¯¿î ¾¦ÀÙÀ» µû ½Ò°¡·ç¿¡ ¼¯¾î ÂǼ­ ¶±À» ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú°í ´Ü¿À³¯(À½·Â 5¿ù5ÀÏ)¿¡µµ ¾¦¶±À» ÇØ¸Ô¾ú´Ù.
    ¾¦¿£ ´Ü¹éÁú(5%).½ÄÀ̼¶À¯(5%).ºñŸ¹Î.¹Ì³×¶öÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎA°¡ ¸¹¾Æ 80g¸¸ ¸Ô¾îµµ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®À» ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎA°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¼¼±Õ µî º´¿ø±Õ¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
    ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®µµ ³ô¾Æ(1¹ég´ç ³¯ °ÍÀº 33§·) °¨±â ¿¹¹æ.Ä¡·á´Â ¹°·Ð ³ëÈ­¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù(³óÃÌÁøÈïû ³óÃÌ»ýȰ¿¬±¸¼Ò ¹ÚÈ«ÁÖ ¿¬±¸°ü). °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ¹Ì³×¶öÀÎ Ä®·ýµµ ³Ë³ËÈ÷ µé¾î ÀÖ´Ù(1¹ég´ç 1õ1¹é3§·). 1¹ég´ç ¿­·®Àº 68§»(»ý°Í, »îÀº °ÍÀº 21§»).
    ±×·¯³ª ¾¦À» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô°Å³ª ¼ú¾ÈÁÖ·Î ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¾¦¿£ ½Å°æÀ» ¸¶ºñ½ÃŰ´Â ȯ°¢¼ºÀÇ ¾à°£ µ¶ÇÑ ¸ÀÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸Ô±â Àü¿¡ »î¾Æ¼­ ¹°¿¡ ÇÏ·í¹ã ¿ì·Á³»¾ß ÇÑ´Ù.
    ¾¦ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Çâ±â´Â Ä¡³×¿ÃÀ̶õ Á¤À¯(ïñêú) ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ¼ÒÈ­¾×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇØ ½Ä»ç ÈÄ ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â´Ù. ¾´¸ÀÀº ¾Ð½ÅƾÀ̶õ °í¹Ì(ÍÈÚ«)¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
    19¼¼±â ÈÄ¹Ý ÇÁ¶û½ºÀεéÀÌ Áñ°Ü ¸¶¼Ì´ø ¾¦¼ú ¾Ð»ýÆ®´Â ¾¦ÀÇ ÀÙ.Áٱ⸦ ¾ËÄڿÿ¡ ºÎ¾î ´ã±Ù µÚ ¹æÇâ(Û»úÅ)¼ººÐÀÌ ³ì¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀ» ´Ù½Ã Áõ·ùÇØ ¸¸µé¾ú´Ù.
    ¿¹¼úÀû ¿µ°¨¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ÆÛÁ® ¿¹¼ú°¡µéÀÌ Áñ°å´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹®Á¦´Â ¼ú¿¡ µç Æ©Á¸À̶õ ¼ººÐÀÌ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ¸é ³ú¼¼Æ÷°¡ ÆÄ±«µÇ°í ȯ°¢»óÅ¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í. 37¼¼¿¡ ÀÚ»ìÇÑ È­°¡ ¹Ý °íÈåµµ ¾Ð»ýÆ®¸¦ Áñ°Ü ¸¶¼Ì´Ù°í ÇÑ´Ù.

    ÀÌÁú·Î º¹ÅëÀÌ ÀÖ°í Çǰ¡ ¼¯ÀÎ º¯À» º¸¸ç ÀæÀº ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¶§´Â »ý°­°ú ¾¦À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

    "¾¦¿¡´Â Ç×±ÕÀÛ¿ëÀÌ °­ÇÏ¿© Æ÷µµ»ó±¸±Õ, ¿¬¼â»ó±¸±Õ, °áÇÙ±Õ, ÀÌÁú±Õ µîÀÇ ¹ßÀ°À» ¾ïÁ¦½Ã۰í ÇǺΠÁø±Õµµ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.

    " Áß±¹¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÓ»ó º¸°í¿¡ ÀÇÇÏ¸é ±Þ¼º ¼¼±Õ¼º ÀÌÁú¿¡ ¾¦À» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ Çѹø¿¡ 40¹Ð¸®¸®Å;¿ ÇÏ·ç 4¹ø ºó¼Ó¿¡ º¹¿ë½ÃŲ °á°ú ȯÀÚ 21¸íÀÌ °í¸£°Ô Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³ÂÀ¸¸ç Æò±ÕÀûÀ¸·Î´Â 55ÀÏ Áö³ª¼­ ¸ðµÎ ¿ÏÄèµÇ¾ú´Ù°í ÇÑ ´Ù.
    À̶§ ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¼ö¾×Á¦·Î ÁÖ»çÇÏ¸é ¼­ Ä¡·á ÇÏ¿´´Ù.

    "ÀÌÁú ȯÀÚ °¡¿îµ¥¼­µµ ±â¿îÀÌ Çã¾àÇÏ°í ¹ØÀÌ ºüÁö´Â µíÇÑ °íÅëÀ» ´À³¢¸é¼­ ´ëº¯À» ¹±°Ô º¸°í, °ÅǰÀÌ ³ª¸é¼­ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ°í ´¯°Å³ª ¾ÉÁöµµ ¸øÇÏ¸ç ºÒ¾ÈÇØÇÏ´Â Áõ»óÀ» °¡Áø ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Ù.
    À̶§´Â ±Ö²®Áú°ú ¾¦À» °°ÀÌ ¹èÇÕÇØ" ȯÀ» ¸¸µé¾î¼­ º¹¿ë½Ã۸é Ä¡À¯µÈ´Ù.
    ¶Ç ÇÑ ¸öÀÌ Â÷°í ½ÀÇϸç ÇÇ°í¸§ ÀÌ ¼¯ ÀÎ ÀÌÁú º¯À» º¸°í ¹è °¡ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â »ý°­°ú °°ÀÌ °¡·ç¸¦ ³»¼­ º¹¿ëÇϸé Ä¡À¯µÈ´Ù°í ¹®Çå¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.

    ¿©±â¼­ »ý°­À» ¾²´Â °ÍÀº ±× ¸ÀÀÌ ¸Ê°í Çâ±â°¡ À־ ¸öÀ» ´þ°Ô ÇÏ¸ç ¼ÒÈ­°üÀ» ¾àÇÏ°Ô ÀÚ±ØÇÑ´Ù.
    ±×·¯¹Ç·Î Àå°üÀÇ ±äÀåµµ¸¦ ³ôÀÌ°í ¿¬µ¿ ÀÛ¿ëÀ» Áõ°¡½Ã۸ç Á¶À² È¿°ú¸¦ ¾ò°Ô ÇÑ´Ù.
    »ý°­µµ Ç×±Õ È¿°ú°¡ À־ ÀÌÁú±Õ°ú »ó´ç ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.

    ÀÓ»óÀûÀ¸·Î º¸¸é ±Þ¼º ¼¼±Õ¼º ÀÌÁú¿¡ ½Å¼±ÇÑ »ý°­ 60±×·¥¿¡ Èæ¼³ÅÁ 40±×·¥À» °°ÀÌ ³Ö°í Âö¾î¼­ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.

    "ÀÌ¿Í °°ÀÌ 7ÀÏ µ¿¾È °è¼ÓÇϸé È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.
    50¸íÀÇ È¯ÀÚ °¡¿îµ¥¿¡¼­ Ä¡·áÀ²Àº 70ÆÛ¼¾Æ®¿¡ ´ÞÇÏ¿´À¸¸ç, È£ÀüµÈ °ÍÀº 30ÆÛ¼¾Æ®¿´´Ù.
    ¾àÀ» ¸Ô°í ³­ µÚ º¹Åë°ú µÚ°¡ ¹«°Å¿î Áõ»óÀº 5ÀÏ µÚ¿¡ ¾ø¾îÁ³°í, ´ëº¯ÀÇ ÇüÅ ±×¸®°í ´ë" "º¯È½¼ö´Â Æò±Õ 4, 5ÀÏ Á¤µµ¿¡¼­ Á¤»óÀ»" À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
    ´ë º¯À» Çö ¹Ì °æ À¸·Î °ü ÂûÇÑ °á°ú¿Í ¼¼±Õ ¹è¾ç ÇÑ °Í À» º¸¸é "3, 4ÀÏ¿¡¼­ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´°í ÀüÇô ºÎÀÛ¿ëÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù.
    ƯÈ÷ ÇϺ¹ºÎ°¡ Â÷°í ¿À·§µ¿¾È ÀÌÁúÀÌ Ä¡À¯µÇÁö ¾Ê´Â Áõ»ó¿¡ »ý°­À» Åõ¿©Çϸé ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.